ZAINSPIRUJ SIĘ
Zielone koktajle szturmem opanowały rynek. Pora żeby wkroczyły również na nasze stoły, do butelek, do słoiczków, do torebek. Żebyśmy mogły zabrać je ze sobą do pracy, na spacer, piknik lub gdy idziemy z dziećmi na plac zabaw. Trzy gotowe przepisy, trzy inspiracje, a efekt „Co Ty tam masz?” gwarantowany.
Moda na zdrowe i smaczne koktajle, to nie tylko trend. To również szansa na dostarczenie sobie całej garści witamin i minerałów. To sposób na przemycenie owoców i warzyw, które nie zawsze lubimy, ale wiemy, że dostarczają naszym organizmom, to co najlepsze.
Ma być zdrowo, ma być szybko. I będzie. Mamy w tym doświadczenie. Podrzucamy Wam kilka przepisów, które ostatnio testowałyśmy. Miksujcie, blendujcie i pijcie na zdrowie.
Koktajl szpinakowy
- 1 duży kefir
- garść szpinaku
- 1 banan
- szczypta kurkumy
- 1 duża maślanka
Koktajl ogórkowy
- zielona pietruszka
- 2 ogórki obrane ze skóry
- ząbek czosnku
- sól, pieprz do smaku
Koktajl z avokado
- 1 duży jogurt naturalny
- ½ awokado
- 1 banan
- 1 kiwi
- 1 łyżka płatków orkiszowych
- szczypta imbiru
Z podanych ilości wychodzą 2 porcje. Do Was należy wybór z kim chcecie się podzielić 🙂
Zdjęcia: Pixabay.com
AUTORKA
Zobacz więcej
Sprawdź również:![]()
