Probiotyki dla dzieci – co warto wiedzieć?

Co powinien zawierać dobry probiotyk dla dzieci?

Pierwsze probiotyki, z jakimi styka się organizm dziecka, pochodzą z mleka matki. Zawiera ono w większości pałeczki kwasu mlekowego Lactobacillus. Odporność dziecka należy budować od pierwszych miesięcy życia, a nawet w trakcie ciąży. Wsparcie w postaci probiotyków przyda się zwłaszcza u pociech urodzonych przez cesarskie cięcie lub tych, które z jakichś powodów nie są karmione mlekiem matki. Badania potwierdzają, że ich mikroflora jelitowa jest uboższa niż w przypadku dzieci, które przeszły poród naturalny i są karmione piersią.

Jakie korzyści przyniesie stosowania probiotyku od najmłodszych lat? Zmniejszy ryzyko pojawienia się alergii i nietolerancji pokarmowych. Ułatwi trawienie, co z kolei oznacza mniej kolek i biegunek. Położy również podwaliny do stworzenia silnego układu odpornościowego, który ma służyć dziecku przez całe życie. W przypadku maluchów karmionych mlekiem matki ułatwi przyswajanie jego właściwości odżywczych.

Dlaczego warto sięgnąć po probiotyk wieloszczepowy?

Jeśli sięgasz po zewnętrzną pomoc, warto wprowadzić więcej szczepów bakterii. Dobry probiotyk dla dorosłych zawiera aż 10 rodzajów mikroorganizmów pochodzących z różnych rodzin – Lactobacillus, Bifidobacterium i Streptococcus, znajdziesz go np. tutaj: https://sklep.lab1.com/produkt/n-deg-1-probiotic. Preparaty przeznaczone dla dzieci zazwyczaj mają w składzie głównie szczepy pierwszego typu.

Jednak im bogatsza flora bakteryjna, tym lepiej. Suplementy wieloszczepowe można wprowadzić do diety dzieci powyżej 3. roku życia. Warto to zrobić, jeśli twój syn czy córka często chorują, mają nietolerancje pokarmowe lub inne problemy ze strony układu pokarmowego. Profilaktyczne zażywanie probiotyków stanowi świetną inwestycję w przyszłość.

Połącz probiotyk z prebiotykiem dla lepszego efektu

Nie wszyscy wiedzą, że działanie probiotyków jest najsilniejsze, kiedy występują w parze z prebiotykiem. Większość osób nadal myli te dwa pojęcia, a warto zaprzyjaźnić się z każdym z nich. Preparaty zawierające oba składniki określamy mianem synbiotyków. W jednej kapsułce przyjmujesz żywe kultury bakterii, które aż się palą do skolonizowania twojego jelita oraz pokarm przyspieszający ich namnażanie.

Prebiotyki możesz dostarczyć również z pożywienia. Występują m.in. w błonniku pokarmowym, cebuli, czosnku, porze, szparagach, cykorii czy ziemniakach. W dziale z nabiałem bez problemu znajdziesz jogurty z dodatkiem zarazem probiotyków, jak i prebiotyków. Źródłem obu składników są także kiszonki. Zawiera je również mleko matki, dlatego niemowlętom karmionym naturalnie nie trzeba podawać preparatu z prebiotykiem.

Kiedy brać probiotyk?

Probiotyk dla dzieci można podawać od pierwszych miesięcy życia. Najczęściej występuje w formie płynnej lub saszetek do rozpuszczania w wodzie. Suplementy o bardziej złożonym składzie można wprowadzić od 3. roku życia.

Producenci mają obowiązek umieścić informacje dotyczące zalecanego dawkowania na opakowaniu produktu. Zazwyczaj zalecają przyjmowanie 1-2 dawek dziennie, po większych posiłkach. Jeśli zdecydujesz się na zażywanie jednej kapsułki lub saszetki, najlepiej bierz ją wieczorem. Bakterie będą miały całą noc, aby rozmieścić się na ścianach jelita.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.